De voordelen van het lopen op een loopband

Wanneer je graag wat kilo’s wil kwijtraken dan zal je moeten bewegen. Het doen van cardio is een goede oplossing. Persoonlijk ben ik geen groot fan van buiten hardlopen in verband met weer, blessures en het ontbreken van motivatie om daadwerkelijk buiten te hardlopen. Nee, binnen hardlopen op een loopband is meer iets voor mij. En ik ga jou overtuigen waarom ook jij een loopband zou moeten kopen.

Eén groot voordeel is dat de ondergrond waarop je loopt veel zachter is. Een loopband veert als het ware mee waardoor bekende kwalen zoals shin splints veel minder snel om de hoek komen kijken. Wanneer je op straat loopt heb je enkel demping van je hardloop schoenen. Onder andere niet bijzonder prettig voor je gewrichten. Er dient echter wel een kanttekening geplaatst te worden bij de demping van een loopband; wanneer je echt veel te zwaar bent dan is hardlopen geen optimale manier om die kilo’s kwijt te raken. Echter, je kan wel prima wandelen op een loopband. Een goede schuine hoek uitkiezen en wandelen maar!

Erg prettig aan een loopband is dat je ook geen last hebt van losliggende tegels, takken of stenen. De kans op vallen is dus minimaal. Andere invloeden van buitenaf zoals weer, stoplichten en verkeer hebben ook geen invloed op je training wat erg prettig. Overtuigd van de voordelen van een looptrainer? Check dan Fitnessapparaat.nl eens. Je koopt hier voordelig een prima bandje. Daarnaast heb je keuze uit een groot aantal verschillende merken. Ideaal!

Crosstrainer online kopen?

Als je graag thuis iets aan sport wil doen dan heb je een enorme keuze uit verschillende soorten apparaten. Maar wat te kopen? Hometrainer, loopband.. of toch, een crosstrainer! Dit fitnessapparaat is in 1995 geïntroduceerd door het bekende fitness merk Precor. Dit was een rear driven model met het vliegwiel aan de achterzijde. Naarmate de tijd verstreek werd er ook een front driven model geïntroduceerd.

De voordelen van een crosstrainer zijn legio. Het fitnessapparaat is in principe speciaal ontwikkeld om ervoor te zorgen dat je geen harde klappen hoeft op te vangen met gewrichten. Een crosstrainer is dan ook veel vloeiender wat stress op spieren en pezen minimaliseert. Een ander groot voordeel is dat je eigenlijk het hele lichaam traint met een crosstrainer. Je armen doen ook mee. Ook krijgt je core een workout met een crosstrainer.

Wat ik persoonlijk een groot nadeel vind aan de crosstrainer is dat het een beetje saai is. Roeien is lekker intensief, hardlopen idem dito met het daarbij komende feit dat je geconcentreerd moet lopen om niet van de band te vallen. Fietsen is ook redelijk saai, maar vergt toch een bepaald soort focus. Met een crosstrainer heb ik dat totaal niet. Echter, eenvoudig op te lossen met een TV of een iPad met een filmpje erop.

Mocht je op zoek zijn naar een crosstrainer, check fitnessapparaat.nl eens. Je vindt bij deze webwinkel een erg breed assortiment merken over een brede prijsklasse.